发布日期:2024-09-15 16:03 点击次数:126
一、头痛,大脑的“无声抗议”
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头痛,这个麻烦,几乎每个人都曾被它骚扰过。它就像是大脑发出的“SOS”,告诉你:“嘿,注意了,我这里有点不对劲!”其实头痛只是一个症状,就像发烧一样,背后可能有千百个故事,顺藤摸瓜,它可引导我们找到问题的根源。当然头痛可不是一件小事,它可能由多种原因引起,尤其当头痛频繁或剧烈时,应当尽快咨询医生,找出根本原因并采取适当的治疗措施。
头痛背后
二、头痛背后的故事
头痛,一个看似普通却充满故事的症状,它的成因繁多,如同人生百态般丰富。罗马皇帝凯撒和三国时期曹操,就长期遭受头痛的折磨;美国总统拜登经历过最严重的、闪电样头痛。或许是你工作过度,大脑轻声抗议:“我渴望片刻宁静。” 又或是夜宴狂欢,酒精过量,大脑无奈呼唤:“请给我一杯清水,我快变成酒窖了!” 睡眠剥夺、饮食不当,乃至生活中的点滴疏忽,都可能成为头痛的幕后推手。然而,更需警惕的是那些潜藏的巨大危机——脑梗塞这样的“交通瘫痪”,大脑紧急呼救:“求援,我的通道拥堵不堪!” ;蛛网膜下腔出血引发的头痛,如同脑内闪电划过,它在提醒“我的脑血管破了,急需救援!”头痛,有时是脑部肿瘤、血管疾病等重症的先兆,有力地诉说着身体的警讯。
头痛的三重奏:原发性、继发性与神经性头痛。
原发性头痛,独立存在,无明确病因,却同样不容小觑,主要分为三种:
紧张性头痛:占比高达70%-80%,犹如一双无形的手紧紧拥抱全头部,呈钝性痛,轻中度,多由压力累积而成。改善生活习惯,适时放松心情,辅以合理用药,可有效缓解。 偏头痛:占比10%-15%,单侧、搏动性头痛,常伴恶心、呕吐、对光敏感,视觉先兆,宛如一场突如其来的风暴。 丛集性头痛:仅占0.5%-1%,却是痛楚的极端展现,集中于眼眶周遭,伴同侧结膜充血、流泪、鼻塞,如同烈火燃烧。尽管原发性头痛多为良性,但其对生活质量的影响不容忽视。继发性头痛,则是由全身或头部疾病诱发的头痛,多有局灶性症状、不典型症状,不寻常的诱因与先兆,其成因繁复多样:• 头颈部外伤 • 头颈部血管病变:脑出血、脑梗死等 • 非血管性颅内疾病:如脑肿瘤,生命的暗流涌动 • 物质戒断:药物依赖的反噬。• 感染:细菌、病毒的侵袭 • 内环境紊乱:电解质失衡的连锁反应 • 头面部结构病变:五官疾病 • 精神疾病:情绪波动的连锁反应。
神经性头痛,这类头痛是由中枢神经系统的病变或功能异常引起的,包括三叉神经痛、舌咽神经痛等。
头痛的成因错综复杂,往往交织出现,诊断与治疗需细致入微。面对头痛,我们不仅要倾听身体的声音,更要学会解读背后的讯息,及时就医,科学应对,让生活回归和谐乐章。
三、“恶性头痛”,大脑的红色警报
当头痛来敲门,我们得学会辨识它是友好的访客还是不怀好意的入侵者。"恶性头痛"是大脑发出的紧急信号,需要我们立即警觉。以下是对恶性头痛的精炼解读和行动指南:
1、识别恶性头痛的四大预警信号:
突发性:首次出现且来势汹汹的头痛,紧急性。 严重性:你经历过的最痛的头痛,呈雷击样。 进行性:随着时间推移而加剧的头痛。 变化性:头痛性质近期出现变化。2、恶性头痛的特点:
剧烈且突发,让人难以承受。 症状逐渐恶化,不会自行缓解。 伴随症状多样,可能包括恶心、呕吐、视力问题、肢体无力或麻木、语言障碍、意识模糊等。 夜间或清晨加剧,休息时不减轻。 体位变化时加剧,如站立时痛感增加。3、常见的恶性头痛原因:
颅内动脉瘤破裂出血/脑出血:如蛛网膜下腔出血,带来极其剧烈的头痛。 颅内肿瘤:随着肿瘤增长,颅内压增高,头痛逐步加重,伴有恶心与呕吐。 脑脓肿:通常伴随发热和寒战。 脑梗死:脑血管闭塞,脑梗死,继发水肿与脑疝。恶性头痛不容小觑,它是大脑的红色警报。当出现这些症状时,迅速反应,及时就医是关键。别让"恶性头痛"成为健康的隐形杀手,你的警觉可能是救治的关键一步。
五、自我诊断偏头痛,做自己的大脑管家
偏头痛是常见的原发性头痛,表现为单侧、中重度、搏动样头痛,持续4-72小时,并伴随恶心、呕吐及对光和声音的敏感。偏头痛常因压力大、睡眠不足或女性生理期而诱发。
1、偏头痛诊断标准:
至少5次发作 头痛持续4-72小时。 至少有两项特征:单侧、搏动、中重度、活动加重。 伴随恶心/呕吐/胃部不适或畏光/畏声。 排除其他疾病。2、偏头痛的自我管理
记录头痛频率、强度及触发因素,避免诱因,保证充足睡眠,合理安排工作和休息,减少压力。通过制定SMART计划(具体、可测量、可达成、相关性、时限性)实现自我管理。具体策略包括:
规律作息,保证睡眠。 均衡饮食,避免诱发食物。 学习压力管理技巧,如深呼吸、瑜伽。 适度运动,如散步、游泳。 与医生合作,使用适当药物。 定期评估并调整管理计划。记住,自我管理偏头痛需要个性化和持续调整。
如何面对头痛突袭
六、头痛突袭,如何见招拆招
面对头痛的突袭,我们不必惊慌。首先,深呼吸,给自己的大脑一点新鲜空气。然后,检查一下是否有显而易见的原因,比如昨晚是不是又熬夜了?如果头痛持续不消,或者越来越严重,那就要去找医生,让专业的“大脑侦探”来帮忙。在求助医生之前可以先问自己几个问题:
起病与头痛时间:描述起病情况;头痛的发作是急性还是慢性;发作的持续时间及头痛频率(反复发作、周期性或新发); 头痛性质:头痛是单侧还是双侧;头痛的严重程度;头痛的部位(额、颞、顶、枕);头痛的性质,如搏动性或压迫感;是否有前驱症状(先兆); 伴随症状:是否伴有恶心、呕吐、对光线或声音敏感等;是否有发热、耳鸣、听力下降、视力下降等; 触发因素:引发头痛的因素,包括饮食、饮酒、睡眠模式、压力水平和环境变化、月经周期等;以及加重头痛的因素; 缓解情况:采取何种措施能减轻头痛,以及头痛的复发情况; 个人与家族病史:既往病史、手术经历、药物过敏情况,以及家族中是否存在相似头痛或其他相关疾病的遗传倾向。 生活方式与习惯:日常饮食、作息规律、工作环境等。面对头痛,冷静分析、及时记录与专业咨询是关键,必要时直接就诊医院,行相关检查,如头颅CT或核磁等。保持良好的生活习惯,增强身体抵抗力,同时,对头痛症状的敏锐观察和及时处理,能够帮助我们更好地应对这一常见却又复杂的健康挑战。
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作者介绍:卢旺盛 医学博士
强联智创(北京)科技有限公司 联合创始人
北京天坛普华医院神经外科 副主任医师
清华大学玉泉医院神经外科 副主任医师广州股票配资平台
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